Берегите здоровье на даче

Многие утверждают: «Время, проведенное на даче, в счет возраста не идет!» Фразу можно считать справедливой, но есть досадные «мелочи»...

Дачник - человек увлекающийся, и если начал работать, то все старается сделать в один прием, забывая об элементарной безопасности, влиянии нагрузок на организм и многом другом, что здоровье лишь убавляет.

не «просто ушиб»

На первом месте среди травматизма у дачников стоят ушибы. Это повреждение тканей без нарушения целостности кожи, сопровождаемые болью, отеком и покраснением.

Опасность ушиба зависит от силы удара. За припухлостями и болью часто скрываются переломы костей, особенно носа, ребер, пальцев рук и ног. При малейшем подозрении на это спешите к хирургу или травматологу.



невозможно повернуться

На втором месте среди заболеваний стоит миозит шеи, спины, рук, ног. Длительная, работа в наклон или в неудобном положении приводит к воспалению с набором симптомов: напряжение мышц, боль, скованность, невозможность повернуться или двигаться.

В порядке скорой помощи пойдет любая нестероидная противовоспалительная мазь. Снимут боль приложенные листья капусты, предварительно опущенные в горячую воду и сверху накрытые теплой тканью. Процедура длится 20 минут! Не забывайте сауну, аппликации из кашицы хрена, горчичники и перцовый пластырь. Перенапряжение мышц нижних конечностей часто возникает у новичков огородного дела. Ослабят напряжение горячие компрессы с маслом шалфея. Подойдет горячий душ с последующим втиранием любой противовоспалительной мази.




привычный вывих

При подворачивании стопы во время работы на огороде, прогулках или игры в подвижные игры происходит растяжение связок голеностопного сустава с возникновением боли, отека, ограничения при движении. Если произошел частичный надрыв связок, то щиколотка на стороне отека синеет, а при полном разрыве, например ахиллова сухожилия, стопа повисает. Первая помощь при нарушениях связочного аппарата: исключение нагрузок, покой, холод, тугое бинтование, придание конечности возвышенного положения или шинирование.

Сильную боль снимут нестероидные таблетки или мазь. Не применяйте сразу же тепло и разогревающие обезболивающие мази, они усилят боль и кровотечение в суставе!




ЖИЗНЬ на коленях

Если перестилаете пол или «ползаете» по грядкам, не забывайте чем-либо защитить колени (в продаже есть специальные коврики и приспособления!), чтобы в них не возник бурсит -воспаление суставной сумки. Колено опухает, становится горячим на ощупь и болезненным даже при прикосновении. В качестве первой помощи обложите сустав на 20-30 минут чем-либо холодным, потом туго забинтуйте.

ранение на даче

Частые спутники дачников - раны: колотые, рваные, резаные, укушенные и др. Если в рану попала грязь,

то промойте ее перекисью водорода или другой антисептической жидкостью. Вокруг, но не саму рану, смажьте йодом или зеленкой и наложите стерильную давящую повязку. Не засыпайте рану антибиотиками и не закладывайте мазями. Небольшую рану после обработки заклейте бактерицидным пластырем на сутки, иначе может возникнуть нагноение. Можно ранку залить и клеем БФ6


ОБЯЗАТЕЛЬНО В АПТЕЧКУ!
—► Из антимикробных жидкостей -йод или зеленка.

—► Жаропонижающие и обезболивающие средства, кровоостанавливающий жгут, раствор нашатырного спирта и перекиси водорода, таблетки фураци-лина для приготовления антисептического раствора.

—► Дезинфицирующие салфетки для удаления грязи с рук, протирания места травмы.

—► Противоожоговый спрей, энтеросорбенты применяются при пищевых отравлениях, антигистаминные средства для снятия симптомов крапивницы, отеков, зуда после укуса насекомыми.

—► Нашатырный спирт или аммиак используется при обмороке.